疲労回復？？

　猛暑ではないものの、やっぱり昼間は暑いし、寝苦しい日々ですね。

　先月号のランナーズの記事で、グレープフルーツを毎日食べると疲労回復にもいいようなことがあったので、最近毎朝食べるようにしています。

　もともとグレープフルーツは好きなので、無理なく続けられそうですが、いつもの朝食にプラスで食べているので、カロリーオーバーかもね…

　そして、その効果ではないですが、少しづつ楽に走れるようになってきた気がします。

　昨日は、出張と飲み会で長居ウインドもお休みして、ノーランだったもので、今日は夕方に軽く走りました。長居公園を約１周。往復とあわせて約１１キロを５２～３分で楽にジョグモードで走れました。

　この調子でぼちぼち進めていけたらなあ…

　明日からのお休みは今のところ予定なし！どこ走ろうかなあ…