長居ウインドでペース走…

昨晩は仕事も何とか順調に片付いて長居ウインドに予定通り参加。4分15秒のグループで15キロ無事に走り切れました(^^)v

ラップは21.07-21.12-20.48で1:02.57

脚の違和感も随時と良くなってきました。もうあと一歩って感じかなあ？

そして、走ったあとはお楽しみのこれ！

おいしいビールを楽しく頂きました(^_^)そして、少し賢くなって昨日のうちに帰宅できました。

本日は雨模様ですが、夜に少し走りたいなあ…